很棒的身體病毒的分析
人體使用手冊—心得分享
作者 吳清忠 達觀出版社
完美的人體系統具備內建的修復與再生機能,所有的疾病都是我們錯用了身體的結果
我們需要的不是靈丹妙藥,而是一本正確的『人體使用守冊 』
目錄
第一章 對現代醫學的質疑
第二章 人體的系統
第三章 人體的血氣能量系統
第四章 寒氣
第五章 病和症
第六章 日常保養
第七章 減肥
第八章 慢性病的調養
第一章 對現代醫學的質疑
1. 1960年代,沙賓疫苗克服小兒麻痺症
近40年來沒有哪個疾病又被克服的好消息
2. 除了外傷疾病與傳染病以外的各種慢性病
如高血壓、糖尿病、尿毒症、各種癌症,多數只能控制不能痊癒。
電腦科技的啟示
電腦的電壓(110伏特)供應硬體與軟體的運作所需的能量,電壓不足即使硬體正常也無法發揮功能。
人體的電壓就是血氣能量,供應臟器與經絡運作所需能量,血氣不足即使臟器正常也無法發揮功能。
忽略人體的血氣,只看到臟器無法發揮正常功能,便專注治療臟器,此種『頭痛醫頭,腳痛醫腳』,無法治癒慢性疾病。
關於血液檢查的質疑
紅血球數量正常就不貧血嗎?
驗血只檢查「血球與化學成分的濃度」,不能代表血球與成份的總量。
因為【濃度】×【總體積】=【總量】
可能總體積與總量都減少,但是濃度並沒有改變。
醫學儀器檢測數據
數據出現問題,可以確定此人目前的身體狀況是不好,但是無法認定身體目前是往好的方向或是壞的方向發展
第二章 人體的系統
西醫角度:從近代解剖學的觀點,以眼睛能見的硬體結構來建立系統。骨骼、肌肉、神經、心血管、淋巴免疫、消化、呼吸、泌尿、生殖、內分泌
中醫角度:累積數千年經驗,以整個人體的軟硬體建立邏輯。五臟六腑對應11條經絡,外加心包經、任脈、督脈(共14條主要經絡),每條經絡都有穴位。臟腑之間有相生相剋的關係。
什麼是經絡?
「經絡人」:生病時身體會出現紅色發燙的線條
人體解剖學以肉眼觀察找不到經絡。
中醫穴位依深度不同分為:天、人、地三層。
患者感覺酸、痛、麻。
小腿上的胃經地層,位於脛骨與腓骨的骨間膜
穴位與非穴位上,鈣磷鉀等離子的含量有40-200倍之間的差異存在。
穴位大小直徑5-8微米(〓m)厚度1微米(〓m)
人體的硬體結構(五臟六腑)
「臟」:實心的臟器。肝、心、脾、肺、腎
「腑」:空心的容器。膽、小腸、胃、
大腸、膀胱
人體的胸腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦(第六個腑)
十四條主要經絡:五臟六腑各一條主要經絡,加上「心包經」(及心包腔),以及軀幹前側的「任脈」和軀幹後側的「督脈」,共14條。
對應關係:
肝對膽、心對小腸、脾對胃、
肺對大腸、腎對膀胱、三焦對心包
五行關係:
肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水(五行講究平衡)
【心火旺,可能是心臟本身造成,也可能腎氣不足引起,或是肝氣上升引發】
第三章 人體的血氣能量系統
中醫術語陰、陽、虛、實
「陽」代表日常生產的血氣能量「陰」代表儲存的能源
「陽虛」日常生產的血氣能量不足「陰虛」儲存的能源正在透支
健康水平
血氣充足各方面都平衡;身材勻偁、臉色紅潤、脾氣溫和、作息規律。
陽虛水平
血氣較低,可能因睡眠太晚、營養吸收不良。有能力抵抗疾病,但是無法立刻修復,因此容易出現各式各樣的生病症狀。一般經常感冒,過敏體質的人多數是這種水平。
陰虛水平
血氣低於陽虛下限,能量太低,診斷與維修系統暫停運作,沒有不舒服的疾病症狀。不是沒病,是沒有能力生病。此時已用到儲備的能量,所以「火」氣較重,越晚精神越好,透支體力也不會生病。
陰陽兩虛
陰虛情況繼續消耗,儲備能量用盡時,就進入陰陽兩虛。此時人體經常處於疲倦狀態,為了取得人體必須的能量,開始分解肌肉或其他部位,轉換成能量。
血氣枯竭
血氣繼續下降,控制五臟六腑的能力都喪失,便容易發生各種嚴重的疾病。如癌症、腎衰竭、中風等。此時各個器官都到達了發病的臨界狀態,經常一發不可收拾。
血氣升降趨勢
人體的血氣下降,速度較慢(數以十年計);血氣上升,速度較快(數以月計)。時間長短也因人而異。
血氣能量維持的時間與修復時間因人而異,一方面取決於年輕時是否儲存足夠的能量,一方面取決於平時是否抽空休息補充能量
運動不會增加血氣能量
運動會幫助打通經絡(尤其是心包經),強化心臟,提高清除垃圾的能力(減肥),但是無法增加血氣能量
運動消耗體力,產生疲倦感,睡眠時間與品質提升,增加造血的時間。
夜間運動會用到儲備能量,導致肝火上升,反而睡不安穩。
如何觀察血氣的水平和趨勢
觀察嘴唇與牙齦的顏色,反應身體內血液的顏色
嘴唇(紫黑色→淡紅色;
由下而上;由內而外)
牙齦(新肉形成,越長越厚,包住牙齒;反之逐漸露出牙齒,最終牙周病)
手掌(掌心白、指尖紅為佳;掌心紅表示肝氣上衝)(手掌非常軟,且手指無力,血氣更低,因為部份肌肉被轉化成能量)(手掌非常厚且粗,血氣也低,因為組織更新不佳)
手背的血管(血氣低,血管沉,血管細,甚至凹陷,因為血液總量不足)
白頭髮(膽功能不佳,營養吸收不佳,血氣不足)
第四章 寒氣
風、寒是不同的疾病。
「風」:風邪,蟲字。
指外來病菌入侵
「寒」:寒氣。
人體受寒時體內所產生的東西,
可能是「變質的體液」。
寒氣的排除
「鼻腔」是寒氣排除的最主要通道之一,藉由鼻塞、打噴嚏、流鼻水。
寒氣過多無法排除,會開始流竄堆積產生疾病。
寒氣入侵時感覺不明顯;多數不舒服的感覺,來自寒氣排出的過程
養成良好的生活習慣,提升血氣,身體自然會將其排除(感冒要多休息)
西藥會降低症狀,是抑制寒氣排出,寒氣繼續堆積體內。
身體背後的寒氣排除,藉由膀胱經。
症狀:肩背酸痛,或是偏頭痛。
身體前面的寒氣排除,藉由胃經與大腸經。症狀:脹氣、腸胃不適。
肺部寒氣排除,藉由肺經。
症狀:鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、發燒,或是水瀉。
身體越強的人驅趕寒氣的力道越猛,感冒程度越嚴重,但是時間越短。
如何減少寒氣的侵入
避免淋雨
洗頭必須吹乾
游泳時必須避免受寒,前後各喝一杯薑湯。
家中常備薑茶
寒氣的正確處理方法
桂圓紅棗茶、薑湯、多休息提升身體的血氣能量。
第五章 病和症
「病存在於五臟六腑,症現於四肢五官」
對「症」下藥,不如對「病」下藥有效
鼻咽癌患者,可能是大腸經堆積過多廢物
如果患者手術後不改善其生活習慣,腸胃問題得不到改善,容易復發。
第六章 日常保養
一式三招
敲膽經
早睡早起
按摩心包經
兩個觀念
不生氣
保持腸胃清潔
敲膽經
大腿外側四點,每點敲50次,共200次。
左右各200次。一天10分鐘。
刺激消化液(含膽汁)分泌,提升人體消化與吸收能力,提供造血所需的充足材料。
膽功能不佳,消化吸收不良,最明顯的就是『白髮』。「髮乃血之末」,營養供應不足,血氣不足才會造成白髮。
最佳的進補方法:吃再多營養的東西,如果消化與吸收不佳則沒有多大用處。
早睡早起身體好
不是困難事,現代人卻很難做到。
正確睡眠時間提供足夠的造血時間。
血氣提升之後,腦部供血增加,頭腦更靈活反應更快,讀書工作都能更得心應手,事半功倍。
晚上十一點鐘睡覺,可以維持每天的血氣平衡。十點鐘睡覺,血氣能量可逐漸上升
睡眠時間不對是現代人生病最主要的原因之一。
按摩心包經
簡化的按摩方法。如圖
先按膀胱經的「崑崙穴」(外側腳踝後方),再按任脈的「膻中穴」(兩乳之間),再按摩「心包經」
消除心臟外部的心包積液,減輕心臟壓力,增強心臟功能。
心屬火,脾屬土;火生土,所以心強則脾強,免疫力會提升。
不生氣
「發怒」時體內會有一股氣往上衝,所以稱為「生氣」。
生氣是打鬥之前身體的準備動作。透過生氣,使身體達到打鬥時的最佳狀態。
一旦狀況消失,這些調整的資源就成了身體的廢物,必須排出體外。
生氣就像戰爭,會大量消耗資源,排出廢物時也要血氣能量。
「生悶氣」會在胸腔中形成「橫逆」的氣滯。乳癌很可能是生悶氣的結果
「窩囊氣」是有氣無處發,外表修養很好,但是心理經常生氣或著急。易引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍或出血。
生氣會造成肝熱,肝熱使人更容易生氣,造成惡性循環。
悲傷肺,肺傷了更容易悲。憂傷脾,脾傷了容易憂。惡性循環無藥解,除非修養心性,痛下決心徹底改變。
「不生氣」不是把氣悶住;
而是修身養性,開闊心胸。
不小心生了氣,立刻按摩腳背上的「太衝穴」,可以泄除上升的肝氣。
生氣的實質意義是「用別人的過錯懲罰自己」
保持腸胃的清潔
防止唾液的感染
保護兒童不受成人唾液的感染,要用公筷母匙
不吃生的動物性食物
第七章 減肥
肥胖不是吃的太多,而是排得太少
西醫認為是人體營養過剩,把多餘能量以脂肪形式儲存在皮下,形成肥胖
發展的減肥方法:控制飲食、運動消耗、手術抽取等(以消耗能量為主)
中醫角度:脂肪不是人體原本的組織,而是多出來的在組織間隙裡的物質
可能是身體血氣能量不足,無力排出的垃圾堆積在組織間隙。
心臟病是肥胖的原因,不是結果
西醫角度:肥胖的人容易得心臟病
中醫角度:心臟有病才造成肥胖。心包經賭塞、心包積液過多,循環不佳,體內垃圾堆積,導致肥胖。
冰水和冷氣可能是肥胖的另一個因素因為天熱,快速冷卻人體會使心臟散熱工作突然終止,心臟容易受損。
如何減肥
肥胖的兩個主因:一、能量不夠。二、經絡不通。
增加身體血氣能量,是減肥的第一課
開始日常保養,血氣充足時體重會增加;人會變瘦變精實。
減肥不是減體重,而是減體積
發胖是減肥的必要中間過程
脂肪固體垃圾必須充水稀釋成更小粒子,才容易排出
因此血氣上升開始排出垃圾時,會先發胖再變精實
體重增加不要誤以為又變胖了
【體重變化=增加的血液重量-排出的垃圾重量】
速成的減肥多數是將垃圾脫水
只要把肝與肺弄出毛病就會快速減肥(減肥的藥品)
「肝熱」的症狀則「肝逼腎水」人體會快速脫水;
「肺虛」則減少人體組織的供水
第八章 慢性病的調養
痛風
過敏性鼻炎
嬰幼兒的寒氣
失眠
再生障礙性貧血
哮喘與長期咳嗽
坐骨神經痛
十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
骨質增生(骨刺)
尿毒症
糖尿病
腫瘤與癌症
過敏性鼻炎
西醫角度:鼻塞、打噴嚏、流鼻水。沒有發燒感冒症狀。藥物控制症狀,無法根治
中醫角度:身體大量且反覆的排除寒氣產生的症狀
治療方式:症狀產生是在泄除寒氣,不要用藥物壓制。
應該注重日常保養,避免寒氣入侵。
嬰幼兒的寒氣
現代產房與古代產房的差異
現代產房冷氣超強,卻都忽略了最重要的客人「嬰兒」。嬰兒在母體內是37℃,一生出來,產房溫度是20℃。經常都已受到寒氣入侵。
現代小孩多數膽道阻塞或過敏性鼻炎
治療方式:嬰幼兒多喝水、多休息,輕輕推摩肺經。
十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
西醫角度:胃、十二指腸問題
中醫角度:肝臟的問題,主要是「生悶氣」與「工作上的焦慮」的情緒引起。
按摩肝經的「太衝穴」,以及腎經。最重要的是「不生氣」。
第九章 總結
現代醫學不像大多數認知的那麼昌明
西醫在細菌性疾病與外科手術進步很多。多數慢性病只能控制不能治癒
注重「人體使用手冊」 ,正確地使用人體。
願天下人都能擁有
健康的自信