捱餓可紓緩時差 （ Jet lag）

乘長途機去旅行通常有兩大問題：飛機餐太難吃及到達目的地後難以適應時差，但原來這兩個問題可一併解決。美國有研究發現，在飛機上捱餓有助減低時差引起的問題。

原來人體有兩個生理時鐘，一個跟隨日照時間，另一個跟進食時間，大部分時間前者先行；坐過長途機橫跨時區只需10多小時，但身體卻需要一星期慢慢調節。

哈 佛醫學院以老鼠作實驗，發現當不進食一段時間，跟隨進食時間的生理時鐘便會取代跟日照的生理時鐘。只要在機上捱餓約16小時，到達目的地才立刻進食，身體 便會跟 隨進食需要而立刻調節生理時鐘，火速適應時差。

報道原文請参考Yahoo!以下網頁：

http://in.news.yahoo.com/financialexpress/20080523/r_t_fe_wl_us/twl-want-to-beat-jet-lag-harvard-study-s-e86efc9.html