高血壓的好護士

您知道什麼是高血壓的好護士嗎？

答案是 " 香蕉 "

您的長輩如有高血壓的症狀 , 請他多吃香蕉了 ... 吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒，英國劍橋大學也曾做過研究、 多吃含鉀食物如香蕉 , 得到中風的機會降低 40% 。

看了 Mail, 是不是您又增加一些知識了，哈哈！

台灣曾經是有名的香蕉出產國、每年外銷很多的香蕉到世界各地 , 這些香蕉美味可口 ,

但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友 ?

香蕉中含有很多的鉀 , 用以平衡體內過多的鈉、鈉已知是高血壓的幫兇 , 香蕉中天然的

鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品、經常食用香蕉的人 , 患高血壓以及其它相關的心

血管病變都比較少、如果您有高血壓的困擾 , 每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助 。

義大利曾經有醫學院做過研究、 常吃香蕉者的體內 " 壞的膽固醇 LDL" 會降低讓您的

動脈清爽健康 、如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕 , 我們多吃些香蕉也不會輸給法國的

紅葡萄酒台灣香蕉名滿天下、台灣的高血壓有沒有比較少 ?

別忘了這個身邊的健康的好朋友 ....... 香蕉。

你不能小看的口腔疾病　牙周病

韓愈在祭十二郎文中寫到，吾書與汝曰：「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖。」年紀輕輕而牙齒動搖，甚至開始掉牙，是很多人的夢靨，而造成牙齒動搖最常見的原因即是牙周病。

根據多項調查顯示，國人有九成以上罹患牙周病，但卻很多人並不自知，甚至從未接受過治療。主要原因除了不了解牙周病對口腔和身體的傷害外，國人對牙齒的重視和口腔保健的概念還略顯不足，所以往往輕忽牙周病的嚴重性，錯過黃金治療時期。

常有患者至診所看診時會問醫師一連串的問題，「醫師，最近朋友都說我有口臭，好困擾喔！我是不是肝臟不好？」「醫師，我的牙齦腫腫的，吃東西都很不舒服，我是不是火氣太大？」「醫師，我刷牙時牙齦都會流血，是不是刷牙刷太用力了？還是缺乏什麼營養素呢？」「醫師，我覺得我的牙齒都鬆鬆的，我怕牙齒會掉下來，都不太敢吃太硬的東西。」事實上，你可能已經長期罹患牙周病而渾然不知。

怡人聯合牙醫診所黃怡仁醫師表示，所謂「牙周病」，是一種慢性細菌感染的疾病，是牙齒周圍組織的疾病，包括牙齦、牙周韌帶、齒槽骨和牙骨質的病變，也就是牙齒的地基有了病變。「牙周組織」就像一棟大廈的地基，牙齒就像大廈，如地基受損，大廈就會不穩，甚至有崩塌的危險。

造成牙周病的主要原因大多是因為口腔衛生習慣不好，進食後未充分清潔牙齒，讓食物殘渣、細菌堆積在牙齒周圍、牙齦溝內，而產生牙菌斑，牙菌斑和唾液中礦物質作用後變成牙結石堆積在牙齒周圍組織內，日積月累就會造成牙齦炎，此時會有牙齦紅腫、刷牙或咀嚼食物時牙齦流血、口臭的症狀。如牙周病繼續惡化，牙齒周圍的齒槽骨就會被破壞而流失，牙齦萎縮，造成牙齒變長、牙齒動搖和牙齒移位情形，甚至有牙齒脫落的現象。

黃醫師表示，牙周病不只是細菌侵犯牙周組織，造成口腔慢性感染的疾病而已，細菌也會經由血液流竄至全身各處，引發身體各處的感染。所以輕忽牙周病的厲害，下一個無「齒」之徒可能就是你喔！

黃醫師提醒民眾，牙周病初期並無明顯不適的症狀，但牙齒「不痛」不代表就沒有問題，早期發現，早期治療。口腔一旦有了牙周病，如不及時請專業的牙醫師作牙周病治療，最後將難逃掉牙的命運，平時除定期作口腔健康檢查，更須注重口腔衛生習慣，確實做好口腔保健，如發現有牙周病的症狀千萬別心存僥倖，覺得它會自己好，一定要儘快就醫。珍惜口腔中每一顆珍貴的牙齒，「齒牙動搖」的現象就會遠離你喔！