標題: 五行養腎粥
Hsin-Hsiu
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發表於 2008-11-23 08:10  資料  短消息  加為好友 
五行養腎粥

1‧五行養腎粥

(#2)黑米、綠豆、紅豆、薏米、糙米等量(約30克)、 (#1)肉蓯蓉30克、何首烏30克、(#3)枸杞子18克、紅棗10個。

肉蓯蓉:歸腎經、大腸經,補腎陽益精血,潤腸通便,抗衰老。
何首烏:歸肝腎經,補益精血,固腎烏鬚。
紅棗:健脾、益氣,養血安神。
枸杞子:補肝腎,益精血,明目。

先將(#1)肉蓯蓉和何首烏加入三碗水先煎煮60分鐘取汁。同時將(#2)米和豆加五碗水煮60分鐘。然後將藥汁與(#3)枸杞子與紅棗加入再煮20~30分鐘成粥即食。



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