五行養腎粥<div style="text-align: center; font-family: 標楷體;"><font style="font-weight: bold;" size="5">１‧五行養腎粥</font><br></div><font style="font-family: 標楷體;" size="5"><br>（＃2）黑米、綠豆、紅豆、薏米、糙米等量（約30克）、 (#1)肉蓯蓉30克、何首烏30克、（＃3）枸杞子18克、紅棗10個。<br><br>肉蓯蓉：歸腎經、大腸經，補腎陽益精血，潤腸通便，抗衰老。<br>何首烏：歸肝腎經，補益精血，固腎烏鬚。<br>紅棗：健脾、益氣，養血安神。<br>枸杞子：補肝腎，益精血，明目。<br><br>先將（＃1）肉蓯蓉和何首烏加入三碗水先煎煮60分鐘取汁。同時將（＃2）米和豆加五碗水煮60分鐘。然後將藥汁與（＃3）枸杞子與紅棗加入再煮20～30分鐘成粥即食。</font><br style="font-family: 標楷體;"><br>